保養(yǎng)牙齒，使其更加堅(jiān)固的方法主要有以下幾點(diǎn)：1、認(rèn)真刷牙：平時(shí)認(rèn)真刷牙，應(yīng)從橫刷法、豎刷法改成浮刷法，目前使用的是浮刷法，也稱為巴氏刷牙法。如果采用巴氏刷牙法認(rèn)真刷牙，可以將牙面或者是牙頸部附著的食物殘?jiān)?、軟垢、牙菌斑去除，既可以預(yù)防牙體疾病，又可以預(yù)防牙周疾病。另外患者應(yīng)該在每次吃飯以后，睡前認(rèn)真刷牙，才能保證一天牙面清潔，每次刷牙不少于3分鐘，才能達(dá)到刷牙效果；2、定期檢查：除認(rèn)真刷牙，還應(yīng)該每0.5-1年到口腔科進(jìn)行檢查，如果患者有牙體或牙周疾病，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。如果患者沒有牙體或牙周疾病，醫(yī)生會(huì)給予牙齒的保健知識(shí)，使患者更好保養(yǎng)牙體和牙周組織。如果患者牙齒排列不齊，較容易患牙體或牙周疾病，應(yīng)該盡早進(jìn)行牙齒矯正，使牙齒排列整齊；3、其他：患者平時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng)，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，或者含鈣的食物，可以使牙周組織更加健康。