腳崴后根據(jù)損傷的程度不同，采取不同的消腫止痛方法，主要見(jiàn)于以下幾種情況：1、局部治療：減少活動(dòng)、負(fù)重，盡快用冰塊冰敷，冰敷有利于局部腫脹的組織血管收縮，減少組織的滲出、水腫，從而緩解疼痛；2、固定治療：腳崴后應(yīng)該拍攝X光片，韌帶等軟組織損傷可以佩戴護(hù)踝4周，可以逐漸恢復(fù)。如果腫脹、疼痛比較嚴(yán)重，需要做核磁共振檢查韌帶是否發(fā)生斷裂。韌帶不全斷裂應(yīng)該石膏或者支具固定，有利于韌帶修復(fù)；3、手術(shù)治療：如果發(fā)生斷裂，需要做韌帶的修補(bǔ)手術(shù)，讓韌帶愈合，避免腳崴后變成慢性損傷，甚至變成習(xí)慣性的腳崴。