日常飲食中吃無碘鹽還是碘鹽，要根據(jù)具體應(yīng)用情況和具體應(yīng)用的人群進行分析。因為無碘鹽和碘鹽最大的區(qū)別就在于是否含有碘元素，而碘元素是構(gòu)成甲狀腺素非常重要的原料，對于促進甲狀腺素合成和正常的代謝有積極作用。但如果碘元素攝入過多，就會引起甲狀腺素合成量超標，而造成甲狀腺功能亢進。因此在日常飲食中，如果是甲狀腺功能亢進的人群，就要選擇無碘鹽，避免過多碘元素進入到體內(nèi)，控制甲狀腺素合成的量，預(yù)防和緩解甲狀腺功能亢進的繼續(xù)加重。但是與之相反的是甲狀腺功能比較低下的人，比如出現(xiàn)四肢水腫、精神倦怠的甲減病人，在日常飲食中就要選擇碘鹽，為甲狀腺素合成提供原料，可以緩解甲減。