臉上油脂分泌過(guò)多，要從飲食和護(hù)膚兩個(gè)方面來(lái)想辦法：1、飲食：臉上分泌油脂過(guò)多，是由于毛囊皮脂腺分泌的油脂過(guò)多造成，因此這種毛囊皮脂腺的功能旺盛，一定是和飲食密切相關(guān)。比如過(guò)多攝入甜食，像巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點(diǎn)心、甜飲料，這些被攝入體內(nèi)之后，迅速轉(zhuǎn)化為油脂，造成皮脂腺分泌的油脂增多；2、護(hù)膚：油性肌膚的人經(jīng)常會(huì)認(rèn)為控油是第一重要的事情，所以在使用護(hù)膚產(chǎn)品的時(shí)候，只用控油，而往往忽視保濕這個(gè)基礎(chǔ)的護(hù)理。并且在洗臉的時(shí)候用熱水，雖然熱水可以有效去除油脂，但是同時(shí)也會(huì)損傷面部的皮脂膜，導(dǎo)致皮膚保濕功能的減弱，從而使水分丟失更加厲害，造成皮膚的干燥，容易過(guò)敏，更容易出油增多。因此，在皮膚護(hù)理方面要特別注意，尤其是洗臉?biāo)臏囟?，還有使用保濕的產(chǎn)品，這樣結(jié)合飲食忌口，才能夠有效緩解臉部的油脂分泌過(guò)多。