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產(chǎn)后盆底肌松弛怎么恢復(fù)

參與醫(yī)生

煙臺毓璜頂醫(yī)院 李淑紅 主任醫(yī)師
產(chǎn)后盆底肌松弛,主要是由于妊娠過程中受孕激素和松弛素影響,盆底支持結(jié)構(gòu)減弱,重力作用使盆底肌受壓變形,隨著妊娠和分娩的過程,盆底肌肉組織極度的牽拉、擴(kuò)張、裂傷,可引起盆底功能障礙性疾病。建議女性在產(chǎn)后堅持做凱格爾運動促進(jìn)盆底功能的恢復(fù),產(chǎn)后42天如果沒有陰道流血即可以開始盆底的磁電聯(lián)合刺激治療,產(chǎn)褥期間女性不宜過度的勞動、提重物,勞逸結(jié)合,避免盆底肌長期處于緊張的狀態(tài)。 產(chǎn)后半年內(nèi)是盆底肌功能恢復(fù)的黃金時間,越早訓(xùn)練效果就越好。如果已經(jīng)過產(chǎn)后黃金訓(xùn)練期也不用著急,逐步訓(xùn)練也可以促進(jìn)盆底肌的康復(fù)。所以產(chǎn)后42天要盡早的到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)檢查,要了解盆底肌松弛的情況,根據(jù)情況盡早地進(jìn)行肌電的評估,根據(jù)肌電評估制定合理的方案進(jìn)行盆底康復(fù)。
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