齲齒的預(yù)防最重要的是刷牙，把牙齒清理干凈，進(jìn)食后通常食物殘?jiān)鼤?huì)殘留在口腔發(fā)酵，細(xì)菌容易附著，最后產(chǎn)酸，導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。所以三餐后要進(jìn)行刷牙，早起后最好漱口，早餐后刷牙也可以，早上起來刷牙早餐后再漱口也可以。 刷牙需用標(biāo)準(zhǔn)的方法，上面的牙往下刷，下面往上刷，不要隨便橫刷。鄰面間最好用牙線或沖牙器進(jìn)行清理，牙齒和牙齒間的食物殘?jiān)湍鼙磺宄蓛?，清理牙齒是最重要的預(yù)防方法。如果夜間吃致齲性較高的食物，如糖、淀粉類食物等，容易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，所以夜間九點(diǎn)后不要吃致齲食物，平時(shí)吃糖后可以用口香糖清理口腔，讓pH值恢復(fù)正常。