腳踝韌帶拉傷最好的治療辦法，要減少負(fù)重走路的時(shí)間，盡量要休息。通過(guò)休息、制動(dòng)后讓韌帶自行愈合、修復(fù)，從而緩解損傷性的炎癥。如果韌帶拉傷比較嚴(yán)重，甚至有韌帶斷裂，這時(shí)應(yīng)該打石膏或者帶支具，保持韌帶在松弛且固定的狀態(tài)。同時(shí)腳不能走路、踩地，讓韌帶在寬松的環(huán)境下進(jìn)行自我愈合。當(dāng)然，韌帶拉傷后，應(yīng)該抬高患肢消腫，可以帶支具或石膏保持制動(dòng)，同時(shí)局部可以用一些消炎止疼的藥膏、膏藥、噴霧劑等。還可以吃消炎止疼、松弛肌肉、活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥，改善局部的軟組織的情況，加快軟組織修復(fù)。還需根據(jù)韌帶損傷的嚴(yán)重程度，決定康復(fù)鍛煉的時(shí)間。如果完全斷裂，通常需要固定4周左右，再逐漸進(jìn)行功能鍛煉。一般情況下的損傷，通常固定2-3周就差不多了。