早餐可以食用香蕉，香蕉合有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸的蠕動，對便秘起到預防作用，對已經(jīng)有便秘的人群可以起到緩解作用。所以早餐適量地食用香蕉對人體有幫助，但需注意以下幾點：1、由于香蕉含有較高的糖分和淀粉，空腹食用會促進胃酸分泌增多，導致胃黏膜充血、水腫、糜爛。如果患者有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，會加重消化道癥狀，如腹痛、腹脹、噯氣、反酸等；2、香蕉合有豐富的押和鎂，若鎂離子吸收過快，可能會導致心律失常等不利于身體健康的因素存在，不建議空腹食用香蕉；3、不建議大量食用香蕉，除造成消化不良外，同時可能導致腹瀉等情況出現(xiàn)。