枸杞葉的功效與副作用主要如下：一、功效與作用：1、潤(rùn)腸通便：枸杞葉中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成。同時(shí)膳食纖維還能夠機(jī)械性刺激胃腸道蠕動(dòng)，可以促進(jìn)糞便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面有積極作用；2、緩解肥胖：枸杞葉的能量較低，又富含豐富膳食纖維，能夠吸水膨脹增加飽腹感，避免過多能量進(jìn)入到體內(nèi)。所以對(duì)于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝都有積極的作用，能夠發(fā)揮預(yù)防和緩解超重與肥胖的功效。二、副作用：枸杞葉如果過度服用，對(duì)于脾胃功能較弱的人，會(huì)引起脾胃運(yùn)化節(jié)律增強(qiáng)，容易發(fā)生腸道痙攣而危害身體健康。