腳后跟下面疼，主要是足跟的滑囊炎癥或者跟腱炎所造成，與體重過大、穿硬底鞋，或者頻繁下蹲、跑、跳，以及長(zhǎng)期爬樓、爬山、長(zhǎng)距離奔跑有一定關(guān)系，其處理方法具體如下：1、注意適當(dāng)保護(hù)：在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，避免超出身體負(fù)荷，會(huì)加重足跟部的負(fù)荷、加重勞損；2、熱敷、理療：能夠降低炎癥因子，減輕疼痛。每天晚上可以用溫?zé)崴?0°左右浸泡雙側(cè)足踝關(guān)節(jié)，這樣有利于緩解腳后跟下方的疼痛，能夠降低滑囊炎癥。也可以在局部適當(dāng)貼敷膏藥，通過活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，能夠減輕疼痛；3、口服藥物：當(dāng)局部壓痛較明顯時(shí)，尤其早晨前幾步下地負(fù)重，就會(huì)產(chǎn)生明顯疼痛，可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。根據(jù)胃腸道情況以及是否過敏，選擇一種藥物飯后口服，一般持續(xù)2-3周；4、痛點(diǎn)局部封閉治療：對(duì)足跟部滑囊炎有一定作用。所以平時(shí)一定要穿柔軟的平底鞋，避免過度負(fù)荷活動(dòng)，適當(dāng)休息，再結(jié)合藥物治療及理療，能夠改善癥狀，一般不采取手術(shù)治療方法。