哺乳期可以適當(dāng)吃甜食，沒有明文規(guī)定哺乳期不能吃甜食。甜食可以補充能量，但是過度食用甜食會使媽媽的體重迅速增加、血糖升高，還可能導(dǎo)致孩子腹瀉，所以平時飲食上也需要注意。哺乳期通常需要注意以下幾點：1、增加微量元素、蛋白質(zhì)、維生素的攝入，可以通過乳汁傳遞給孩子；2、少喝茶、咖，咖啡因可以通過乳汁進入到孩子體內(nèi)，會增加孩子的興奮度；3、多吃增加乳汁分泌的食物，如鯽魚湯、鴿子湯、豬蹄黃豆湯這樣的湯水；4、多吃水果蔬菜，每天都要吃水果、蔬菜，補充維生素；5、應(yīng)當(dāng)勞逸結(jié)合，讓自己有一定的時間休息，不要過度疲勞，還應(yīng)控制情緒。因為剛生完孩子哺乳期非常勞累，應(yīng)以堅強的毅力度過這段時間。