膝關節(jié)的骨骼主要由股骨、脛骨、髕骨所構成，股骨有內(nèi)側(cè)髁、外側(cè)髁，髕骨和股骨構成的關節(jié)叫髕骨關節(jié)，股骨和脛骨構成的關節(jié)叫脛骨關節(jié)。膝關節(jié)屬于滑車關節(jié)，是人體最大且構造最為復雜、損傷機制最多的關節(jié)。膝關節(jié)疾病也因此常見且復雜多變，其中膝骨關節(jié)炎為最常見的骨骼肌肉疾病，也是中老年人致殘的主要原因之一，85%的全膝關節(jié)置換術是由于膝骨關節(jié)炎。 在日常生活中應避免過多膝關節(jié)屈曲、磨損的動作，如爬樓梯、爬山、 蹲起等活動，會增加膝關節(jié)退化速度。還應該注意保暖，避免膝關節(jié)受涼、受風，以及避免過多下跪的動作。還可以適當采取運動的方法，如游泳、騎動感單車等，但在進行劇烈活動之前，應該做好大腿肌肉的訓練及熱身運動，避免膝關節(jié)部位的損傷。