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維生素C高的原因是什么
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 胡偉 主任醫(yī)師
維生素C高主要由于攝入的維生素過(guò)量,達(dá)到了飽和,這樣尿中就會(huì)檢測(cè)到維生素C高。維生素C是水溶性維生素之一,也叫抗壞血酸,主要存在于新鮮蔬菜和水果當(dāng)中,在體內(nèi)維生素C是重要酶的輔酶,它具有抗氧化的作用,抗氧化有助于保護(hù)心腦血管健康,維生素C也具有增強(qiáng)人體免疫功能的作用。通常建議成人每天攝入維生素C60mg,如果每天維生素C攝入超過(guò)100mg,很快體內(nèi)維生素C就達(dá)到了飽和量,過(guò)多的維生素C就會(huì)從尿液當(dāng)中排出,如果測(cè)定尿中有維生素C水平高,說(shuō)明維生素C的補(bǔ)充量超過(guò)了需要量。因此需要科學(xué)、安全、有效的使用維生素C,過(guò)量服用不僅不能提高維生素C的營(yíng)養(yǎng),還有可能造成副作用。通常情況下,如果均衡膳食,很少出現(xiàn)維生素C缺乏,維生素C缺乏可以引起壞血病,主要表現(xiàn)是毛細(xì)血管脆性增加、容易斷裂、牙齦腐爛、牙齒松動(dòng)、容易骨折以及創(chuàng)傷不容易愈合,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜,合理控制維生素C的劑量。
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