推薦飯后1小時左右服用鈣片，因為鈣片像碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，空腹服用會導致胃腸脹氣、惡心、嘔吐等不適癥狀。若睡覺前服用，服用后就睡著，經過腎臟代謝，但是晚上排尿減少，鈣片量大很可能導致結石，所以不要睡前服用。同時人體每天需要鈣有一定劑量，不能過量服用。另外，鈣片有很多種，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、螯合鈣等。鈣片常見不良反應包括便秘、腹脹、腹瀉、胃腸脹氣、惡心、嘔吐、高鈣血癥、堿中毒、腎功能不全等，所以要注意應醫(yī)生指導下合理使用，不要盲目過量服用。