失眠需要從以下幾方面進(jìn)行治療： 1、由于經(jīng)濟(jì)、工作、生活、情感因素等因素導(dǎo)致壓力過大，需針對性化解壓力從而改善失眠，化解壓力方法較多，例如聊天、旅游或參加運(yùn)動，壓力化解后失眠癥狀可以得到改善； 2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和正常睡眠習(xí)慣，需制定適宜作息時間； 3、嚴(yán)重失眠者可以選用針灸進(jìn)行治療，配合藥物輔助治療，但需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行； 4、配合相關(guān)專業(yè)醫(yī)生針對性進(jìn)行心理治療，當(dāng)情緒緊張或憂慮時會加重失眠； 5、頑固性失眠癥可以采用凝視入睡法等方法進(jìn)行治療。