如果患者是坐位狀態(tài)，坐的最低位置，整體一片均為盆底肌覆蓋的位置。標(biāo)準(zhǔn)角度講，盆底肌是整個(gè)盆腔的底部，是以髂骨為核心，使整個(gè)盆腔底部處于封閉狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，前面從排尿部位一直到后面到肛腸的部位，都有盆底肌進(jìn)行覆蓋。除盆底肌之外，還有盆底肌邊上的筋膜和韌帶，都將整個(gè)盆底作為封閉的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定，因此盆底肌部位是坐的最底面的位置。但平時(shí)訓(xùn)練盆底肌的部分，并非訓(xùn)練所有的盆底肌，而只是訓(xùn)練對于排尿功能、排便功能和女性性功能所涉及的盆底肌。這些盆底肌平時(shí)能夠進(jìn)行訓(xùn)練，或者能夠進(jìn)行人為干預(yù)，使其變成力量更好、更強(qiáng)的肌肉。傳統(tǒng)的提肛，實(shí)際上有助于讓病人認(rèn)識到大致位置，標(biāo)準(zhǔn)角度是以收縮陰道為主，此時(shí)盆底肌偏前，臨床訓(xùn)練效果會更好。因此嚴(yán)格的盆底肌訓(xùn)練一定是在醫(yī)生、護(hù)士，或者是康復(fù)師指導(dǎo)下，進(jìn)行針對盆底肌的治療，才會起到較好的作用。