盆底肌位于骨盆的最底端，包裹著周圍，環(huán)繞尿道和陰道，甚至包括腸道，這些通道基本是處于垂直的角度。所以盆底肌是整個(gè)骨盆的地板，支托尿道、陰道、腸道。如果盆底肌松弛，這些部位就會(huì)出現(xiàn)癥狀。如果醫(yī)生做檢查時(shí)，手壓在陰道后壁，讓病人用力，那時(shí)收縮的肌肉能夠?qū)故种割^的肌肉是盆底肌。從病人自己感受，肌肉主要是在特殊動(dòng)作時(shí)才能感覺肌肉的位置，比如在進(jìn)行性生活時(shí)，或者大便、小便，要中斷大小便時(shí)，這時(shí)做收縮的肌肉是盆底肌肉。但是盆底肌雖然一直存在，而且也是骨骼肌，可以隨意運(yùn)動(dòng)。這塊肌肉平時(shí)很少主動(dòng)去收縮，所以有時(shí)意識(shí)并不是很清楚，所以要做盆底肌訓(xùn)練，最好是用探頭，在醫(yī)院用儀器設(shè)備指導(dǎo)進(jìn)行才能達(dá)到效果。