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怎么進行盆底肌修復(fù)
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參與醫(yī)生
中日友好醫(yī)院 程嬌影 主任醫(yī)師
盆底肌修復(fù)大多數(shù)都是在產(chǎn)后去進行,在產(chǎn)后由于在妊娠期的時候,以及分娩期的時候,壓力以及胎先露,胎兒娩出的過程中對于盆底肌肉損傷,都有可能會造成盆底肌肉筋膜的拉傷、損傷、斷裂。盆底肌修復(fù)的方法具體如下:1、在家進行凱格爾運動:在分娩之后很短一段時間之內(nèi),可能是進行盆底肌修復(fù)的一個最佳時間窗,在這個時間窗內(nèi)女性可以盡自己的所能,在家里就能夠自己進行凱格爾運動。通過凱格爾運動自主的去進行盆底肌肉的收縮鍛煉,通過收縮陰道和肛門,能夠加強盆底肌肉逐步的恢復(fù),長時間的凱格爾運動訓(xùn)練,對于盆底肌修復(fù)有很大的好處;2、在醫(yī)院進行盆底肌修復(fù):除了通常自行在家進行凱格爾運動之外,還可以到醫(yī)院或者衛(wèi)生所等醫(yī)療機構(gòu),專門去進行盆底肌恢復(fù)治療。在醫(yī)院進行盆底肌修復(fù)通常會有特定的儀器,會需要應(yīng)用到電刺激療法,也有可能會運用到生物反饋療法,來幫助女性進行更好的,更有針對性的盆底肌修復(fù)訓(xùn)練。因此,女性盆底肌修復(fù)方法有很多,具體的選擇要因人而異,具體情況、具體分析。
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