在戒奶的過程中，想順利回奶又對乳房好，需要戒掉吸吮反射、少喝流食、不要擠壓乳房，以及適當使用芒硝和炒麥芽。1、戒掉吸吮反射：要注意一定不能跟孩子有過分親密的接觸，也就是吸吮反射。這個孩子在戒奶的時候，千萬不要讓他再吸奶頭，用這種方式戒不掉奶；2、少喝流食：是不要喝太多湯水一樣的東西，因為喂奶的時候會喝很多煲的湯。這種液體的刺激會增加泌乳素的分泌，這也是不可取的；3、不要擠壓乳房：剛剛戒奶的時候，如果乳房只是有一點脹，能忍耐的時候盡量不去揉、按摩和擠壓，因為擠壓的刺激會影響順利回奶。但如果脹得太厲害，為了防止乳腺炎，也可以把它擠出來一部分；4、芒硝：如果乳房脹得特別厲害，可以去藥店買芒硝，把它弄成面糊，然后用豆包布把它包起來放在乳房上，這種方法效果非常好，能吸出乳汁；5、炒麥芽：可以去買炒麥芽，將它泡在水里，每天喝麥芽水，既有通便的作用，又能幫助回奶。其他飲食上，可以選擇吃山楂和韭菜，因為這些食物不利于乳汁的分泌。只要堅持一個禮拜左右，就能順利戒掉奶。