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孕婦血糖高可以吃桃子嗎
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 周齊 主任醫(yī)師
孕婦血糖高可以吃桃子,桃子總體能量較低,100g只有20多大卡的能量。而且桃子的GI(血糖生成指數(shù))較低,GL(食物血糖負荷)也較低,即對血糖影響較低,所以1天可以吃1個小桃子。妊娠期糖尿病的孕婦,需注意積極控制水果攝入量,若過度攝入水果,可以引起血糖升高。孕婦合并糖尿病時,建議每天只攝入200g水果,可以選擇低GI、低GL的水果,如蘋果、梨、桃子、杏、櫻桃、柚子等。此外要用其他物質(zhì)補充能量,如攝入足量碳水化合物,1天約5-6兩主食較適宜。同時還要吃肉、喝牛奶,以補充蛋白質(zhì)。水果攝入200g,蔬菜攝入大概500g,才能使營養(yǎng)均衡。
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