倒著走對(duì)于腰椎間盤突出癥的治療沒有益處，所以不能用倒著走來治療腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥通過綜合治療的方法，才能夠緩解癥狀。倒著走的過程當(dāng)中，由于視線或者肌力的原因會(huì)造成跌倒等嚴(yán)重?fù)p傷，有時(shí)會(huì)造成脊柱的壓縮骨折，或者本身有頸椎病變而發(fā)生截癱的情況，也容易造成顱腦損傷，所以倒著走比較危險(xiǎn)，一定要注意避免這種鍛煉方法。腰椎間盤突出癥治療時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行小燕飛、游泳，以及三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐等，都可以適當(dāng)增加腰椎前部和后部肌肉群的力量，能夠有效增加腰椎的強(qiáng)度，避免小關(guān)節(jié)紊亂的發(fā)生，延緩腰椎的退變速度。倒著走時(shí)主要是通過后伸髖關(guān)節(jié)使豎脊肌的力量增加，但是危險(xiǎn)性更多，所以這不是一種安全健康的鍛煉方法，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自身的康復(fù)鍛煉方法，才有助于腰椎間盤突出的治療。既安全又有效、簡單易行，是一個(gè)重要的治療原則。