腰突臨床是指腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出癥倒著走，一般對腰椎的保護(hù)作用較弱，所以不建議在腰椎間盤突出癥鍛煉的時候倒著走。而應(yīng)該進(jìn)行小燕飛、三點支撐或五點支撐等鍛煉方法，增加腰背肌肉的強(qiáng)度。倒著走容易摔倒，而且容易發(fā)生其他的意外，所以不建議腰椎間盤突出癥的時候倒著走。雖然倒著走能夠使腰背肌肉反復(fù)得到牽拉，從而增加一部分腰椎肌肉的強(qiáng)度。但是患者很難看到后方的物體，大腦和身體的肌肉也不能達(dá)到很好的平衡，容易發(fā)生跌倒等意外，容易摔傷頸椎或者頭顱，造成嚴(yán)重的后果，甚至出現(xiàn)截癱。所以一定要避免倒著走，通過科學(xué)、規(guī)范的方法治療腰椎間盤突出癥，避免其進(jìn)一步加重。可以進(jìn)行游泳或者是瑜伽的鍛煉，有助于增加腰椎周圍肌肉的強(qiáng)度，簡單、易行，可以使腰椎更加穩(wěn)定，減少骨刺增生，避免椎間盤進(jìn)一步的退變，保護(hù)神經(jīng)功能。所以必須進(jìn)行科學(xué)的鍛煉，而不應(yīng)采取危害身體的鍛煉方法。