備孕的過程中，體育鍛煉很重要，并非有精子和卵子即可?，F(xiàn)在人鍛煉得很少，其實人體的機(jī)能靠骨骼、肌肉，無論是跳繩，還是其他的體育鍛煉，都能幫助平衡很多東西。跳繩是非常好的一種鍛煉方法，是全身肌肉的鍛煉，而且跳的過程中，對骨盆的肌肉也有非常好的鍛煉。骨盆盆底肌肉強(qiáng)壯，會使整個骨盆微環(huán)境變得非常好，而且輸卵管的能量也很強(qiáng)，增加輸卵管拾卵的能力。而且還有的人在跳繩的過程中，對卵泡的破裂、排卵有一定的刺激作用，同時如果盆體的機(jī)能很強(qiáng)，輸卵管的機(jī)能也非常強(qiáng)，會導(dǎo)致輸卵管的拾卵能力很強(qiáng)。所以跳繩的好處就是對全身肌肉的鍛煉，對局部生殖系統(tǒng)的協(xié)作性鍛煉的表現(xiàn)。如果不用跳繩，別的運(yùn)動也可以，比如跑步、瑜伽、做操。