黑豆作為一種雜豆，在備孕期間吃通常較好。雜豆是富含營(yíng)養(yǎng)、被推崇、比較好的一種食物，不光對(duì)于備孕人群，對(duì)于非備孕人群而言，也非常好。雜豆即除黃豆以外的豆，如紅小豆、綠豆、豇豆，各種的豆類都稱之為雜豆，當(dāng)然包括黑豆。豆類含有豐富的植物蛋白，如果每天都能進(jìn)食適量雜豆，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)通常非常有好處。在膳食營(yíng)養(yǎng)寶塔中，備孕的人群以及非備孕人群，都要求每天攝入至少25g的豆制品。如果為豆腐，需要吃50g左右，而干豆攝入25g就可以，這其中最好包括雜豆，即除了黃豆以外的各種豆子，當(dāng)然黃豆也可以適量攝入。所以，豆制品一般較好，包括黑豆在內(nèi)的豆制品，在備孕期間吃都對(duì)自身有好處。