血糖如果達到8.2mmol/L，通過合理的方式可以恢復到正常。如果不采取任何措施，恢復到正常的可能比較小。血糖8.2mmol/L若想恢復到正常，主要是采取運動、飲食和藥物治療，具體如下：1、運動：通過堅持做輕度或中等強度的有氧運動，增加能量消耗從而降低血糖；2、飲食控制：又稱飲食治療，一般需保證患者每天的能量攝入，在固定、合理的范圍內(nèi)，如果能量攝入超標有可能導致血糖的增高。雖然固定了能量的攝入總量，但是對于食物種類沒有太多限制，具體吃哪種食物，建議到醫(yī)院找營養(yǎng)科的醫(yī)生進行評估和制定飲食方案；3、藥物治療：部分患者進行運動和飲食等方面控制后血糖仍不達標，建議采取使用藥物治療。如果空腹血糖8.2mmol/L，一般采取服用二甲雙胍類降空腹血糖為主的藥物，或用長效胰島素，如甘精胰島素以降低血糖。