不吃晚飯可以減肥，但是也會(huì)帶來(lái)以下后果： 1、體重反彈：減肥最重要是減掉身上多余脂肪，而不是去掉身體當(dāng)中水分。長(zhǎng)期不吃晚餐，流失只是身體中一部分水分，而當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重變輕，開(kāi)始松懈時(shí)候，吃一頓飯人體會(huì)迅速將營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化成脂肪，體重會(huì)迅速反彈； 2、失眠：身體一直需要能量，到晚上，上午吃東西已經(jīng)消耗殆盡。如果晚上不吃飯進(jìn)行能量補(bǔ)充，身體饑餓感會(huì)使消化系統(tǒng)一直向大腦輸出需要進(jìn)食信號(hào)，大腦神經(jīng)會(huì)一直處于興奮狀態(tài)，引起失眠； 3、胃部疾?。何赶囊活D飯時(shí)間大概是4-6小時(shí)，所以人就餐時(shí)間間隔也將近4-6小時(shí)。而當(dāng)午餐、早餐被胃消耗完畢，沒(méi)有補(bǔ)充晚餐，胃分泌胃酸沒(méi)有食物可以中和，長(zhǎng)期可以發(fā)生胃潰瘍等疾?。? 4、低血糖：不吃晚飯身體器官得不到營(yíng)養(yǎng)供給，容易發(fā)生低血糖； 5、營(yíng)養(yǎng)不良：不吃晚飯身體不能補(bǔ)充能量，同時(shí)在夜間不能進(jìn)行正常的工作，久而久之抵抗力下降，也容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。