痛風(fēng)患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，不要做負(fù)重或消耗體力特別大的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)產(chǎn)生乳酸干擾尿酸代謝，使得痛風(fēng)患者容易發(fā)作，臨床上也常見(jiàn)到在跑步以后痛風(fēng)發(fā)作，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、紅腫的情況。 痛風(fēng)患者有相當(dāng)一部分人體重超標(biāo)、血脂高，還有一些患者表現(xiàn)為高血糖，因此這些患者希望通過(guò)鍛煉減輕體重、減輕脂肪，甚至有些人患有脂肪肝，希望通過(guò)鍛煉消除。實(shí)際上鍛煉有一定好處，但是要適度，不能夠過(guò)度、過(guò)量。因?yàn)橥达L(fēng)患者在高強(qiáng)度鍛煉或者做運(yùn)動(dòng)過(guò)量時(shí)，也會(huì)引起痛風(fēng)發(fā)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生乳酸，患者感覺(jué)下肢腿發(fā)酸，因此即便是正常的人運(yùn)動(dòng)也不強(qiáng)調(diào)過(guò)度。