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膝蓋內(nèi)側(cè)副韌帶損傷多久可以康復(fù)
- 膝蓋內(nèi)側(cè)副韌帶損傷多久可以康復(fù)
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參與醫(yī)生
山西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 吳振 主任醫(yī)師
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的康復(fù)時間一般為8-12周??祻?fù)治療方法如下:
1、0-4周,石膏固定時需要做肌力練習(xí),以減輕疼痛、腫脹,主動伸屈踝關(guān)節(jié)、抬腿訓(xùn)練,如向前側(cè)、外側(cè)、后側(cè)做抬腿訓(xùn)練;
2、4周后去除石膏托,由醫(yī)師決定開始關(guān)節(jié)活動度的練習(xí)。如屈膝練習(xí)0°-60°范圍基本無痛,可增加接近到90°;伸展練習(xí),放松肌肉,使膝關(guān)節(jié)自然伸直,30分鐘一次,每天可以做1-2次;負(fù)重及平衡練習(xí);第5周做坐臥抱膝練習(xí);
3、第6周脫拐行走,做靜蹲練習(xí);
4、第7周做單腿蹲起練習(xí);
5、第8周至3個月強(qiáng)化關(guān)節(jié)活動度與靈活性,改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
患者一定要循序漸進(jìn)進(jìn)行訓(xùn)練,內(nèi)側(cè)副韌帶不完全損傷一般采用保守治療,止血和制動,而完全斷裂應(yīng)當(dāng)手術(shù)治療。
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