運(yùn)動(dòng)對(duì)胃病有好處，但不要進(jìn)行過(guò)激運(yùn)動(dòng)，可以打太極拳、散步、游泳等，從而增加機(jī)體抵抗力及免疫力，避免部分疾病發(fā)生。同時(shí)運(yùn)動(dòng)后，胃腸蠕動(dòng)增快，可以幫助消化、吸收，同時(shí)避免發(fā)生便秘。除運(yùn)動(dòng)外，還需注意膳食結(jié)構(gòu)，建議食用清淡、易消化的食物。便秘患者建議食用含膳食纖維豐富的食物，比如蘿卜、韭菜、芹菜、火龍果、獼猴桃、成熟香蕉等，對(duì)緩解便秘均較有好處。同時(shí)可以加用調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，比如雙歧桿菌、乳酸桿菌，刺激胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。此外，需規(guī)律生活、避免熬夜，或者避免進(jìn)食高脂肪、高糖、高淀粉類(lèi)食物，以免導(dǎo)致消化不良。