吃大蔥究竟能否起到減肥的作用，一定要具體問題具體分析。因?yàn)橛绊憸p肥效果好壞的因素，并不是跟是否吃了大蔥有著直接的關(guān)系，而是跟吃進(jìn)來所有食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。如果養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，能夠避免其他過多食物的攝入，而且也養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)。此時(shí)適量地吃一些大蔥，并不會(huì)導(dǎo)致過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，有助于保持身體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和代謝。對(duì)于提高減肥效果，都有著積極的作用。而且吃適量的大蔥，還能夠很好地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，以及消化液的分泌，提高脾胃的運(yùn)化功能，能夠避免吃進(jìn)來其他過多食物在體內(nèi)蓄積，有助于保持能量負(fù)平衡。對(duì)于提高減肥效果，同樣有著積極的作用。但是沒有養(yǎng)成均衡飲食的習(xí)慣，也沒有養(yǎng)成積極鍛煉的習(xí)慣，只是單純地一味吃大蔥，就起不到減肥的作用。