清理肺部灰塵的時(shí)候，最好是到外面空氣好的地方做深呼吸。深呼吸是為了排痰，喝茶的時(shí)候也可以配合一些比較潤(rùn)、有營(yíng)養(yǎng)、平性的茶，對(duì)清肺有一定的好處。奶茶或者是直接喝牛奶、淡味的牛奶，對(duì)清肺也有比較好的作用。當(dāng)然如果沒有牛奶，或者不愛喝比較膩的東西，也可以用一些桑葉、蘆根泡茶，對(duì)于吸入臟東西以后的清肺會(huì)有幫助。在吸了臟東西以后需要用痰來(lái)裹挾垃圾，即粉塵或者是異物從肺里氣道里排出來(lái)，這樣能達(dá)到清肺作用，所以需要消耗一定的水分。喝茶確實(shí)有好處，但是不要喝特別生澀、酸的茶，因?yàn)椴璧氖諗啃员容^強(qiáng)，所以其實(shí)不太建議喝真正的茶葉，而是用一些植物成分代茶會(huì)特別好，如桑葉、蘆根等。如果喜歡喝甜口，適當(dāng)用一些羅漢果也有比較好的潤(rùn)肺、利咽作用，來(lái)減少咳嗽，但不會(huì)影響排痰，只要痰能排出來(lái)就有清肺的作用。