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懷孕初期可以吃絲瓜嗎

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 毛瀅 副主任醫(yī)師
懷孕初期可以吃絲瓜。絲瓜是一種蔬菜,在整個(gè)孕期都提倡吃蔬菜。蔬菜和水果一樣含有大量的維生素以及膳食纖維,但是水果中含有大量的糖分,在補(bǔ)充維生素和膳食纖維的同時(shí),攝入過多糖分會(huì)出現(xiàn)孕期血糖升高,導(dǎo)致體重增長過快、羊水過多,以及巨大兒發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加,所以孕期尤其是懷孕中晚期,對(duì)于水果的攝入要有所控制,不能吃太多水果。而蔬菜在含有大量的維生素和膳食纖維的同時(shí)并沒有很多的糖分,吃蔬菜可以有效地補(bǔ)充孕期所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),并且還可以通過膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng),減少孕期便秘的發(fā)生。蔬菜中糖分很少,也不會(huì)導(dǎo)致血糖升高以及孕婦、胎兒體重增長過快,所以孕期吃絲瓜和其它的蔬菜都非常提倡。懷孕初期如果胃口不好,吃一些喜歡的蔬菜、水果對(duì)于孕早期的營養(yǎng)補(bǔ)充非常有利,所以懷孕早期孕婦喜歡吃什么就盡量多吃一些,一般沒有問題。
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