在月經(jīng)周期可以適當(dāng)?shù)仫嬘眉t糖姜茶。因?yàn)榧t糖具有疏經(jīng)活血、活血化瘀、通絡(luò)等功效，姜茶也具有通絡(luò)活血的功效，在月經(jīng)期間，適當(dāng)?shù)仫嬘眉t糖姜茶，對(duì)于促進(jìn)經(jīng)血排出、減輕氣滯血瘀的臨床癥狀，緩解痛經(jīng)有很好的食物療效。但需要注意適量，對(duì)于糖代謝紊亂、糖尿病的女性，在月經(jīng)期間要盡量地避免精制糖的攝入，紅糖和紅糖姜茶是含糖量較高的食物，因此糖尿病、糖代謝障礙的女性不適合喝紅糖姜茶。對(duì)于有宮寒性疾病，特別是由宮寒引起的痛經(jīng)、血瘀、經(jīng)血排出不暢的女性，在排除糖代謝障礙、糖尿病的前提下，可以適當(dāng)?shù)睾燃t糖姜茶。對(duì)于經(jīng)量過多的女性或者是糖代謝障礙的女性不適合喝紅糖姜茶，特別是對(duì)于平時(shí)經(jīng)量較多的女性，紅糖姜茶具有活血的作用，可能導(dǎo)致經(jīng)量增多、經(jīng)血淋漓不盡。所以月經(jīng)期間是否可以飲用紅糖姜茶，需要辨證施治，因人而異。