一個女性是否容易懷孕，只要是特別易孕的年齡，即較為年輕，平時生活起居正常，內(nèi)分泌激素正常，不偏食，就容易受孕。但是不能依靠容易受孕的食物，食物只是為了把身體調(diào)理成更合適受孕的狀態(tài)，而選擇多吃些，但不能稱為依賴。如果認為攝入此類食物才能懷孕，不攝入就不能懷孕，就是錯誤的認知。在備孕過程中，平時要多攝入營養(yǎng)豐富的食物，比如調(diào)節(jié)女性激素的食物，黃豆、黑豆、花生、大棗等，還可以攝入含有葉酸豐富的食物，如綠葉蔬菜，其他高蛋白質(zhì)食物，如魚類、蛋類、牛奶。所以，備孕時主要均衡飲食，心情愉快，多曬太陽，補充足夠的葉酸即可如果是年齡偏大，超過36歲，卵巢功能逐漸下降，僅依靠外界食物遠遠不夠，要尋求醫(yī)生的幫助。