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孩子身體濕氣重怎么調(diào)理
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參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院 季之穎 主任醫(yī)師
濕氣重的調(diào)理如下:
1、首先從飲食入手,濕氣重的孩子,不主張吃太油膩的東西,以清淡為主,盡量吃蔬菜較清淡的飲食,這是第一點(diǎn);
2、保證睡眠,休息對(duì)脾胃的運(yùn)化利濕都有幫助;
3、脾濕較重,嘴里味兒較大,舌苔較厚,還可配中藥,中藥的健脾利濕的挺多,比如脾濕的孩子較重,又食欲不好,大便消化不是很好,大便有點(diǎn)溏、有點(diǎn)稀,可以加醒脾養(yǎng)兒顆粒、健脾養(yǎng)胃顆粒,或者加啟脾口服液,都有健脾利濕的作用。
從飲食上可以加薏仁米的水,或者加山藥煮粥,有健脾利濕的作用,或中藥里可以加蒼術(shù)、白術(shù),都有健脾利濕的作用。
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