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濕氣重的女性怎么調(diào)理

參與醫(yī)生

西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 孫連慶 主任醫(yī)師
濕氣中醫(yī)稱(chēng)之為濕邪,平時(shí)所講的濕氣主要是指內(nèi)濕,由于脾的運(yùn)化水濕的功能下降導(dǎo)致水濕之邪內(nèi)生而出現(xiàn)的一系列癥狀,常見(jiàn)調(diào)理方法如下:1、飲食調(diào)理:少吃肥甘、厚膩、辛辣、刺激的食物,多吃清淡、易消化吸收的食物。還可以具有健脾、利濕作用藥食兩用的食材,如紅小豆、薏米、蓮子、山藥等;2、適度運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以出汗,出汗可以排除體內(nèi)濕邪;3、藥物治療:服用健脾、利濕作用的藥物,如四君子湯、六君子湯和參苓白術(shù)散等;4、中醫(yī)特色療法:如艾灸、拔罐等可以祛濕、通絡(luò),以達(dá)到祛除濕邪的目的。
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