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如何改掉拖延癥

參與醫(yī)生

北京大學(xué)第六醫(yī)院 張衛(wèi)華 副主任醫(yī)師
拖延癥是一個很復(fù)雜的現(xiàn)象,好像每一個在社會工作的人都說自己有一定的拖延癥,具體要看什么情況。 如果遇到自己本身不太擅長或不太愿意做的事情,人會有一種自然反應(yīng)想盡可能拖一拖,看事情能不能做或能不能把它挨過去,這種自然反應(yīng)的拖延癥不需要作為問題來對待。 做事情動力明顯不足,主動性明顯下降,如果以前不這樣,特別最近發(fā)生改變,這時要考慮有沒有抑郁情緒,拖延癥要看其程度和性質(zhì)以及具體表現(xiàn),來做具體分析和判斷,決定相應(yīng)的處理辦法。
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