拖延癥普遍存在，并不是疾病范疇，無須治愈來界定。但需要調(diào)整至更好的狀態(tài)，如積極的，心情較愉悅、較舒適的狀態(tài)。調(diào)節(jié)方式包括個(gè)人調(diào)節(jié)和環(huán)境調(diào)節(jié)。個(gè)人調(diào)節(jié)指增強(qiáng)自信，尋找興趣點(diǎn)，追求喜歡的東西達(dá)到更好的自我價(jià)值感的體現(xiàn)；環(huán)境調(diào)節(jié)指創(chuàng)造好的氛圍及調(diào)整到減壓的狀態(tài)。