月經(jīng)期間可以喝牛奶，具體有以下幾點： 1、補(bǔ)充水分，減少經(jīng)血流失對血容量影響； 2、有大量易吸收的蛋白質(zhì)，可以幫助恢復(fù)體力； 3、葡萄糖成分可以促進(jìn)能量恢復(fù)； 4、含有豐富鈣、鐵等微量元素，對女性有一定幫助。 當(dāng)然也不宜喝太多牛奶，喝過多牛奶容易腹脹甚至腹瀉。腹脹、腹瀉對女性營養(yǎng)吸收有影響，如果喝得過多可能會對女性今后恢復(fù)有不利方面。