月經(jīng)期間什么都可以吃，海鮮完全可以吃。五谷雜糧月經(jīng)期都可以吃，和正常生活一樣。月經(jīng)期應(yīng)注意自我保健，不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要涉水，不要坐盆。吃東西沒(méi)有大影響，但是不要吃生冷的食物，較涼的東西盡量少吃，這樣對(duì)月經(jīng)有一定好處。海鮮主要是蛋白，魚(yú)、蝦、螃蟹蛋白質(zhì)含量較高。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)海鮮沒(méi)有特殊要求，即使是生魚(yú)片也沒(méi)問(wèn)題，只要干凈就可以吃。但是吃這些東西時(shí)一定要適量，不能過(guò)多食用，特別是在月經(jīng)期更應(yīng)注意。