收藏 手機(jī)看

分享

備孕期間男女雙方要注意什么

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 劉冠媛 主任醫(yī)師
備孕期間男女雙方要注意以下事項(xiàng):1、注意備孕年齡:主要是在女性,女性23-30歲生孩子質(zhì)量會(huì)非常好,男性年齡要擴(kuò)展一些;2、遠(yuǎn)離不好的生活習(xí)慣:要提前3個(gè)月做準(zhǔn)備,比如開(kāi)始遠(yuǎn)離不好的生活習(xí)慣,要早睡早起、鍛煉身體,要少吃平時(shí)喜歡吃的垃圾食品,要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,高蛋白、維生素等營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充;3、進(jìn)行孕前檢查:在想要懷孕之前的3-6個(gè)月,要到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查,男性要看精子活動(dòng)度,因?yàn)楝F(xiàn)在男性工作壓力非常大,有的時(shí)候經(jīng)常熬夜,還有的人有特別不好的習(xí)慣,就是喝酒、抽煙,這些事情為了一個(gè)優(yōu)秀的生命到來(lái)必須得放棄,精子活動(dòng)度很好的時(shí)候,男性也需要去鍛煉身體;4、女性吃葉酸:葉酸是準(zhǔn)備要孩子之前的3個(gè)月就要補(bǔ)充,一直補(bǔ)充到懷上孕至少3個(gè)月才能停下來(lái),因?yàn)槿~酸能夠幫助預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生;5、注意心情舒暢:不要把這件事情當(dāng)做一個(gè)任務(wù)。
相關(guān)視頻