月經(jīng)期女性可能會(huì)有較多不舒服，相對(duì)于以前會(huì)較怕涼，出現(xiàn)肚子隱隱不適，還會(huì)有腰酸等，整個(gè)人都較懶散。這時(shí)不主張吃過(guò)于寒涼、冰鎮(zhèn)的東西，水果，包括石榴可以吃，但要控制總攝入量。 如果把水果當(dāng)餐吃，比如石榴，進(jìn)食過(guò)多也不可取。所以在月經(jīng)期，石榴等水果可以吃，但冰激凌等冰鎮(zhèn)的東西不主張吃。因?yàn)檎麄€(gè)經(jīng)期胃腸道較敏感，此時(shí)主張多喝熱水，以及吃容易消化的東西。