月經(jīng)時(shí)女性容易心煩氣躁，吃點(diǎn)香蕉有好處，因?yàn)橄憬陡缓芏嗟奈⒘吭?，其中以鉀含量居多，月?jīng)期會(huì)由于失血導(dǎo)致體內(nèi)微量元素的缺失，鉀離子具有利尿降壓的作用，適量的吃香蕉，對(duì)她的身心健康有好處，對(duì)焦躁的情緒有緩解作用。另外，從中醫(yī)的角度講，香蕉性寒，經(jīng)期不能多吃，可以清熱潤(rùn)腸，因此，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。另外，脾虛泄瀉者不宜吃，香蕉經(jīng)過蒸煮，寒性可以減退，經(jīng)期忌生冷，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵。