腹部脹氣、脹滿，通過主動運動比如快走、慢跑，促進胃腸道蠕動的主動運動都可以迅速緩解。行動不方便的老年人，尤其是腿腳不方便，可以進行日常摩腹，用手掌順著臍周進行順時針摩腹，早晨100次、晚上100次，都可以對腹部脹滿起到緩解作用。還有一部分腦?；颊咧w運動不便，經(jīng)常見到甩脂機或者腹部按摩儀進行被動活動，促進胃腸道蠕動、促進腸道排氣，都可以對腹脹有所緩解。如果經(jīng)過運動腹脹滿依舊，甚至伴有腹痛，要去醫(yī)院進行就診查明原因，具體是什么病因?qū)е赂共棵洑狻?