姨媽也就是月經(jīng)，如果來了月經(jīng)的情況下走了一萬步，通常會導(dǎo)致疲勞感加重，還有可能會導(dǎo)致月經(jīng)量出現(xiàn)增多或者減少。月經(jīng)期是體內(nèi)的雌激素和孕激素下降以后導(dǎo)致的子宮內(nèi)膜出現(xiàn)脫落，在月經(jīng)期的女性個體差異不同，可能會表現(xiàn)出疲勞、乏力、嗜睡、下腹部隱痛等癥狀。在這種疲勞的狀態(tài)下再走一萬步，相當(dāng)于大概是6公里，過度地消耗機體的能量，就有可能會加重月經(jīng)期的疲勞感。由于過于疲勞的情況下有可能對子宮局部的收縮造成影響，導(dǎo)致月經(jīng)量出現(xiàn)增多或者減少。因此建議在月經(jīng)期不要走太多的步數(shù)，可以適當(dāng)散步。通過適當(dāng)散步可以促進胃腸道蠕動，促進消化，也能增強體質(zhì)。但是過于強迫自己走一萬多步，對身體會造成影響。因此建議在月經(jīng)期要適當(dāng)休息，適當(dāng)做運動。