-
收藏
手機看
分享
-
-
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
寶寶晚上不睡白天睡怎么辦
- 寶寶晚上不睡白天睡怎么辦
-
參與醫(yī)生
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 梁昱 副主任醫(yī)師
如果寶寶晚上不睡覺、白天睡,說明睡倒了。白天要多給刺激讓他興奮,減少白天的睡眠時間。到晚上累了,睡的時間自然就長,而且睡得踏實。如果晚上有充足睡眠,白天自然也漸漸地睡得少,就能調(diào)整過來,這是恢復正常睡眠規(guī)律的過程。寶寶在3個月以前基本分不出白天和黑夜,吃飽了就睡、偶爾練練抬頭等,周圍事物對他刺激不太明顯。隨著年齡增長,視力、感覺、知覺及運動功能慢慢發(fā)育,需要睡眠的時間會逐漸減少,也是寶寶區(qū)分白天和黑夜的過程。所以白天對他刺激要多,不要寶寶睡覺就掛著窗簾,屋里特別黑暗,能睡4-5個小時,時間太長晚上就不睡。白天可以有適當?shù)乃?,該醒時把窗簾打開,光照要充足,而且家長該怎么說話就怎么說話,不用悄悄的。這種光線、聲音、和寶寶交流、電視聲音,對寶寶來說都是刺激,他對這些非常感興趣。刺激多以后,白天就會增加和家長的互動、玩,鍛煉爬、坐等活動,體力運動、肢體活動增加,運動能力和本領(lǐng)增長,也會疲勞。到晚上如果寶寶醒了哭鬧,不要開燈,盡量哄,不要讓他徹底醒來,也不要大聲說話,輕輕拍一拍,讓他繼續(xù)睡覺。
相關(guān)視頻