嬰兒晚上不睡覺(jué)白天睡，其實(shí)是家長(zhǎng)沒(méi)將其睡眠規(guī)律組織好，應(yīng)該白天多帶嬰兒在戶外活動(dòng)，嬰兒看見(jiàn)新鮮的東西就會(huì)比較興奮，不會(huì)貪睡，晚上自然就會(huì)睡得比較好。如果晚上睡得好，白天會(huì)有精神，就不需要多睡覺(jué)。所以需要家長(zhǎng)給嬰兒逐漸養(yǎng)成睡眠的良好習(xí)慣，嬰兒白天睡覺(jué)的時(shí)候不要拉窗簾，大人正常活動(dòng)，制造一些動(dòng)靜，不要讓嬰兒睡得太熟，晚上自然會(huì)困。平時(shí)多帶嬰兒在戶外活動(dòng)，晚上睡覺(jué)以前不要玩得太興奮，一興奮就影響睡眠，睡眠不足就會(huì)導(dǎo)致第二天困乏、想睡覺(jué)，就會(huì)形成惡性循環(huán)。所以白天時(shí)要多跟嬰兒玩耍，多到戶外活動(dòng)，給其新鮮的刺激，不讓睡覺(jué)。白天睡的時(shí)候周圍環(huán)境應(yīng)避免過(guò)于安靜、舒服，不要拉窗簾，大人有一些動(dòng)靜，白天睡眠質(zhì)量可能就會(huì)差一些，晚上可能就會(huì)睡得早一些。所以家長(zhǎng)要摸清規(guī)律，慢慢給嬰兒養(yǎng)成好的睡眠周期，慢慢使其調(diào)整過(guò)來(lái)。