如果每天不加節(jié)制地喝檸檬水，其害處如下：1、消耗陽氣：從中醫(yī)食療的角度上講，檸檬水性味酸、涼、寒，因此如果不加節(jié)制過多地喝檸檬水，會(huì)影響到身體的陽氣，進(jìn)而容易出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白，精神倦怠、容易疲倦的情況；2、影響食欲：每天如果檸檬水喝得過多，因?yàn)槠渌岷膶傩裕€能夠損傷身體脾胃的陽氣，進(jìn)而會(huì)損傷脾胃的運(yùn)化功能，容易出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛，腹脹、腹瀉等消化不良現(xiàn)象；3、引起反酸：從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上講，檸檬水當(dāng)中含有一定量的有機(jī)酸，如果不加節(jié)制地飲用，會(huì)損傷胃腸道的黏膜，進(jìn)而會(huì)引起反酸風(fēng)險(xiǎn)的增加；4、引起糖尿病：檸檬水當(dāng)中還含有一定量的碳水化合物，即糖分，如果喝得過多，會(huì)引起糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的增加。