拉肚子不可以吃過于刺激的食物、不好消化的食物，具體如下：1、過于刺激的食物：比如過辣、過涼、過油、過酸的食物等，因為在拉肚子的時候，胃腸蠕動加快，如果吃了這些東西，會更進一步的刺激胃腸道蠕動加快，有可能會使得腸道腹瀉的癥狀加重；2、不好消化的食物：盡量不要吃不好消化的食物，比如在拉肚子期間，去吃燒烤或者是比較油膩的肥肉，或者是不太好消化的其他油炸肉類。本來在腹瀉的時候消化功能比較脆弱，消化液分泌減少，由于腸蠕動的加快和食物的充分混合的時間不夠，吃進去的食物是不容易被消化液充分消化。碳水化合物相對比較容易好消化，通過唾液、唾液腺以及胃內(nèi)的酶類消化以后到腸道，相對比較好消化一點。如果要是蛋白質(zhì)、油脂類的食物，本身消化起來就比較難一些，當拉肚子的時候，對食物的消化能力就進一步的降低。如果這些食物不能夠被充分消化的話，在腸腔內(nèi)也會引起腸腔滲透壓的變化，另外酸堿度的改變以及生態(tài)環(huán)境可能都會因為這些食物不能夠被消化而發(fā)生改變，會加重腹瀉的癥狀。因此拉肚子的時候，盡量不要吃過于刺激的，再一個不要吃不好消化的食物。