月經期除需注意個人衛(wèi)生外，飲食方面也需注意。中醫(yī)提出“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，即不能偏食，各類食物均需適當服用。部分女性月經期可能出現食欲不振、便秘或情緒緊張，建議經期飲食以清淡為主，盡量不與平時飲食變化太大，避免服用生冷、辛辣食物。除此之外，月經期切不可受涼，以免引起痛經、月經量少或崩漏。